Träningsrapport 3/12

Vintern är här! Eller ja, i alla fall om man tar gradantalet ute och lägger på lite frostig vind till det då känns det som vinter. Snö utlovas nästa vecka och det ser vi fram emot, kanske kan vi få en vit lucia och jul…hoppas hoppas.

Vid samlingen kunde vi räkna in 38 löpare. Välkommen Joakim Gradén som gjorde premiär i DRT-gänget. Hoppas du fick uppleva lite nya stigar och att du gillade den mjuka, kalla lervällingen som trängde in i skorna och placerade sig lite gott runt hela foten, kanske t.o.m upp på vaderna😊

Den här rundan är en skön tur med sitt centrala läge och början. Uppvärmning på asfalt, snubbelfritt, för att efter ett par kilometer få en lätt övergång till grus, större snubbelrisk, och efter ytterligare 1, 5 km så går den över till den mjuka goa stigen, störst risk för snubbel, med lite mer tekniskt fotarbete och framför allt så börjar värmen i kroppen koka då det går uppför och är skyddat från vinden.

Tydliga instruktioner innan rundan om vart och när vi skulle återsamlas efter skogsstigen – ta en tur upp till Skårsjön och ner igen för att invänta alla! Efter det blev det åter grus och lite mer lättsprunget. Sista rycket är backen upp till utsikten i Björkris, här är det härligt att hämta andan här medan man ser ut över staden.
Avslutningsvis är det bara att låta benen rulla på utför ner mot parkeringen.

Många samtalsämnen passerar öronen såsom 2023 års planering av resor, träning, familj och jobb. Tack för alla tips och idéer som inspirerar till allt fantastiskt man kan hitta på och uppleva.

Lördagsbilden

Ha en riktigt skön lördag och mysig andra advent imorgon!
Kram
Fredrika

Fredrika Walters