Träningsrapport 26/3 - 2022

Hej på er!

Jag snor helt sonika Jontes inledning och som vanligt han som tagit bilden!

”Då va ännu en lördag med en strålande solskensrunda avklarad 8:45, vi var 49 atleter idag och det var 2 nya, Viktor Nilsson och Frida Dennhed.”Välkomna ni nya och hoppas ni hade en bra första-runda!?

Kändes mer som 48,5 atleter idag för ibland har man (skribenten) lite lätt ’oatletiska’ dagar.
Men en strålande sol så tanken var VÅÅÅR! Vår-ropet lade dock den kalla vinden sordin på men å andra sidan är det skönt med svalka när man jobbar sig runt en mil eller mer.
Vi samlades på Aplerödsgården med sedvanligt för-tjôt innan foto. Obligatorisk genomgång av rundan som var ny för lördagen men hade provsprungits i tisdags, så tisdag hela veckan för en del. Som så ofta bara flyger genomgången av rundan in i mitt ena öra och sedan, oprocessat av valnöten där emellan, direkt ut ur det andra örat… 😬 Men, det går ju inte att springa vilse i Onsala!? 😊

Efter genomblåsningen av skallen så blåste alla i väg ut på rundan i högsta tempo. Som om slutspurten betades av först.?. Kan vara tänkvärt att ta det lite lugnt i början för att ha krut hela rundan.😊 Men viktigast är att man lägger upp det som man vill. Obligatoriskt är dock vändningar och ’inväntningar’,? vilket verkade gå helt ok idag efter vad jag såg.👏 Även ’avkortare’ bockades av så vi visste vilka vi hade i gruppen.?
Rundan (som jag inte kan förklara mer än att den gick i Onsala utan strandhugg) var på grusvägar, stigar och lite asfaltsbitar. Den hade inga hiskeliga backar vare sig uppför eller utför utan den var snäll så vi kunde bibehålla det höga tempot. Tror nog att farten tog ut sin rätt mot slutet men vi kämpade oss alla in på Apelröds gårdsplan.😅

Efteråt bjöd Margreth och Bertil på fruktstund.🍊 Tack för det 🙏 och den smakrika melonen gav sommarkänslor!🍉😋

En sak är säker, vi vet att vi lever så länge vi lever!??
Tack och ha det gôtt!🌞

Axel Stenhammar