Träningsrapport 24/8

Bild HQ vackert, bra färg disciplin, Ultravasan får väl vara ok som undantag ... ! :-)

Ni verkar ju haft en härlig morgon, lysande!
Fredrika sammanfattar rundan:

"En ny lördagsmorgon och väckarklockan i telefonen ringer…
-när mitt alarm går igång står det ”God morgon världens bästa mamma, hjärta hjärta”.
Det har mina fina döttrar lagt in och det är underbart att läsa varje
morgon när jag vaknar, speciellt de dagar då de inte är hos mig utan hos sin pappa.
Jag har dessutom lagt in en väldigt behaglig signal på mitt alarm …
allt för att få en så bra start som möjligt på dagen.

Jag kikar ut och det ser ut att vara en skön morgon ute.
Planerat var att springa till samling och även om jag var lite trött så beslutade
jag mig för att det passade utmärkt idag. I ett lugnt tempo började fötterna
jogga iväg från Tölö till Hanhals. Det var flera orange vänner som tog tillfället
i akt att förlänga rundan när augusti bjöd på perfekt löptemperatur.
Väl framme i Hanhals så är det uppställning med havet som bakgrund.
Andree, Jonas och Kaj beskrev rundan och sedan bar det iväg, på stigar,
grusvägar, gräs och asfalt, uppför och utför. Självklart var Ultravasan ett hett
ämne, både Kaj och Peo fick berätta om sina äventyr, Palma är nästa mål för
ett gäng DRT:are och förberedelserna är i full gång…gäller att trappa upp distansen.
Annat som det pratades om var alternativ träning, yoga – champagneyoga
(kan även ha nämnts något om nakenyoga), rehab och vila.
Intressant att lyssna in olika erfarenheter och sedan plocka de tips och idéer som
man tror passar bäst för sig själv. Läste i veckan ett inlägg om just vila och rehab,
att vila ibland är just den rehab man behöver och inte alltid en massa övningar …
kan vara något att fundera på. Och vad ska vi göra i vilan?

En intressant iakttagelse från Britt-Marie: att om man själv märker att man har
blivit mycket bättre/starkare/snabbare så har ju även andra det,
vilket i sin tur gör att om man var sist förr så är man sist även nu …
… lite orättvist kan tyckas … det blir lite som att jaga sin egen skugga.
Titta på dina egna resultat och var glad för dina framgångar.
Var stolt och tacksam för att du kan springa, det är inte självklart.
Alla kan inte det.

Även denna morgon fanns möjlighet att korta av rundan, vilket några valde att göra,
medan andra valde att pinna på den ordinarie rundan och känna in naturen runt Hanhals.
Vem ställer inte upp på en vattenpölsbild? Både Bertil och Johnny blev överförtjusta
när de fick hoppa i vattenpölen (se foto upplagt på fb). Ett skratt förlänger livet…
När vi hade knutit ihop rundan och återvänt till parkeringen så väntade gofika och havsbad.
Tack till gänget som fixat gott kaffe, juice, finska pinnar och kladdkaka.
En morgon kan inte avslutas bättre än att sitta på en klippa vid havet med goda vänners
tjöt och skratt.

Tack för det!
:::
Som sagt, lysande :-) Nästa vecka blir det mestadels asfalt under dojorna …
… Markus Särörunda kan ni ju alla nu … eller hur ... vill ni doppa mer?
Hör av er i så fall, termos och muggar finns hos mig :-)

:::

Calle Johansson