På lördag!

Bild HQ, DRT samling 2009 (?) ... tre atleter som varit lite ofrekventa på sistone ...
... välkomna när ni vill alla 3 :-)

Efter några nya rundor och samlingar så kör vi en klassisk DRT samling, Fors (framför Vittra).
Där var det i DRT’s början samling varannan vecka (mixat med KBA-skogen).
Då varvade vi på 3 km slingan, goda tider 2009/10 :-).

Goda tider är det ju nu också förstås, samlingen blir den samma,
rundan blir dock nyare, en härliga omväxlande träningsrunda som vi kört några gånger,
med en lugn jogg till Munthersbacke, fri fart upp till toppen sedan backlöpning i den branta
topp delen tills gänget är samlat, jogg ner till Fogdegårdsv där vi samlas igen.
Löpning med vändningar bort till Lindvallsbacke,
fri fart upp till toppen, pusta lite sedan fri fart runt 1300 meters slingan,
uppsamling med tillbaka löpning på slingan och nedjogg ”hem”

Kortas lättas av genom att hoppa över Munthersbacke och 1300 meters slingan.
Karta, frifart kan naturligtvis vara allt från lugnt tjöt tempo till en lite snabbare "tryckare"!

Välkomna.

Träningspinnar efter v 38, Kajan i trygg (?) ledning :-)
Tävlingspinnar kommer det uppdatering på efter helgen,
Karin har pinne på g från Mölndal, gott med DRT i resultatlistorna.

Vi syns.

::

Calle Johansson