Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om DRT Kungsbacka Löpning
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från DRT Kungsbacka Löpning .
Löpning
Följ oss för uppdateringar
Vi testar ett fartpass för dom som
önskar så på lördag.
Plats: KBA-skogen
Tid: 8:45
Plan: jogg upp till 800m slingan
minst 2 varv på den i jogg tempo
+ några fartökningar
Stopp vid starten (karta)
några minuter extra uppvärmning
för dom som önskar.
Sedan 800m i fri fart, 1 min vila
(känner du att du behöver mer så
tar du det) och så kör man igen,
upprepas 6 gånger (eller färre)
Vill man bara köra uppvärmning och sedan
varva på så funkar det ju naturligtvis också!
Vi syns.
..
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera