Träningsrapport 24/10

Jonte rapporterar:

Sista sommartids lördagen har passerat
och det var en skön höstmorgon med 12 grader
i luften och inget regn, löparsäsongen börjar ta
sitt slut med Finalloppet nästa helg.

Naturen är vacker nu,
när hade vi en sådan fin oktober senast,
kanske för ett år sedan i oktober :-).

Vi får hoppas att säsongen börjar direkt eller
bara tar ett litet uppehåll så det inte blir för tufft
att komma igång igen och för att bygga upp till
nästa års tävlingssäsong och förbättra och förverkliga sina mål.

Idag var det skrivet att vi skulle köra backar och snälla och
väluppfostrade som vi är så lydde vi den ordern.
Första backen blev den från slingan och den andra är
backen upp på slingan, konstigt att vi inte har namn på dom,
eller har vi det? Nästa backe har vi namn på och det var Muntersbacke,
ni som var med vet varför den heter så :-).

Vissa hoppade över dessa trevliga anrättningar till
backar och körde på till den bästa av dom alla,
Lindvallsbacka.

Den är tuff och lång, men alla var uppe så alla klarade den med bravur,
en del tog tillfället i akt och körde två gånger, starkt.
Det var sagt att vi skulle ta slingan ovanför backen,
två varv, den heter orangea slingan av vissa så det kan vi slå fast tycker jag.

Hanhalsgänget som sprungit till träningen idag vek av och sprang hem, starkt!
Lycka till Jonas Lindhe som skall springa NY Maraton nästa helg.
Vi andra joggade ner och stretchade och åt fruktstänger :-).

Vi välkomnar en ny atlet i dag som varit med på vallen vid ett
tillfälle men nu gjorde Jesper Fredriksson sin lördagsdebut. Välkommen!
Hoppas vi ses snart igen.
..
Gott ni verkar haft en riktig god morgon!

Nästa helg drar vi ett stort gäng till Finalloppet,
skall bli kul. Mer info om detta i veckan.
Pinnarna kommer delas 8:45 vid simhallen, Kungsbackaloppets runda
står på schemat, valfritt antal varv. ;-)

Run Happy

::