Träningsrapport 18/7

”Vilken fantastisk runda, så jäkla bra”
är ett av många positivas betyg på Markus
Särövästerskogs runda.

Ett annat var ”detta får vi snart göra om”
och visst gör vi det, ett år går ju så fort! ;-)

Glädjande många atleter 42st,
inte världsrekord men ett tag sedan vi
var +40 så det var kul.
Hanna (W) tog första pinnen och sänkte medelåldern ”lite”.
Kul med unga atleter välkommen tillbaka.
Jessica passade på och ta andra pinnen, gott!
Flera andra comebackade, lika kul det, nu kör vi!

Efter löpningen svalkade vi hos med bad (väldigt svalkande faktiskt)
styrkte oss med wienerbröd, Kaffe och annat gott ;-)
(Alla wienerbröd tog slut, bra betyg på fikan!)

Nästa lördag kör vi Jontesrunda på Bräckan
Firma Schrempf & Sundh står för fika, välkomna alla.

Blir man träningssugen i veckan kolla Facebook,
förra veckan hade vi träningar varje dag
med en topp på torsdag med två samtida pass ! :-)

Hittills finns:
Sommartider för måndagsgruppen = samling 16:15
på Vittraskolans parkering, 16:20 ger vi oss av i
semester och sommar tempot 7:28!!!

Intervallgruppen inbjuder till tisdagsträning
kl 18:00 samling Tingbergsvallen.
Kayan har bestämt att vi kör 8*1000m med 90sek ståvila emellan.
Kan vi inte vara på vallen (förra veckan började dom lägga nya banor)
så hittar vi på nåt annat minst lika ansträngande ;-) välkomna!
(Inlag 8*800m kanske?)

Skulle man vara tävlingssugen till helgen så finns
Falkenbergsloppet (10km) på lördag.

Danish Run

::