Höglandarundan

Vart tog Alexander vägen? Stormen alltså. Skönt att slippa. Dock påverkade det oss ändå då 33 atleter stormade fram från start. Tänk att det ska betyda så mycket när vi inte har vår ordinarie inpiskare med oss. När vi ändå önskar honom god bättring skickar vi en tanke till er andra atleter därute som inte kan vara med oss på lördagar av en eller annnan anledning. Hoppas vi ses snart.

Alla atleter var som vanligt otroligt snygga men snyggast var våra Lucior: Camilla och Kicki. Nästan värda en extrapinne :-)

På tal om storm förresten så försöker vi hålla oss till ett mjukare tempo framöver. Särskilt från start. Tanken är att alla ska kunna vara med på en runda som är ca 10 - 13 km. Ibland kan man behöva korta av men om vi håller oss till ett mjukt fint 6min/km tempo första 3km för att därefter ligga på max 5:30 min/km så kan de flesta vara med. Det är helt ok att springa fortare men helst inte förrän efter 3km. Springer man fortare så är det bra att tänka på att vända då och då och det kan behövas vändas upp till 200m bakom sista löpare så att siste man inte är sist hela tiden. Idag fick vi det att funka bra efter ett tag.

Något som också är värt att tänka på är att ta med sig lite druvsocker eller något annat som funkar i sina egna fickor. Alla kan vi få dippar när vi minst anar det. Idag tackar vi Andreas som sprang förbi hemom och fixade lite näring när det som bäst behövdes för en av våra atleter. Tack! Vår egna hjälte. Nästan i klass med Karin i Alsike (ni ser väl på hjältegalan) :-)

Vill man ha mer träning så läggs det upp många träningstillfällen på fejjan i DRT gruppen. För er som inte har fejjan så är måndagsgruppen, också kallad Torbjörns flock, numera väletablerad. Klockan 17.00 är det som gäller vid parkeringen utanför Novahallen vid Forsgläntan. Och nej - tiden går inte att flytta på. Passar den inte så är det bara att lägga upp ett eget pass i DRT gruppen. Träningar sker även på andra dagar och även på dagtid. Vill du träna på dagtid (ofta förmiddagar vardagar) så finns det atleter som gör det med. Ofta kallas det även här i DRT gruppen på fejjan.

På tal om hjältegalan förresten så vet ju alla att det kostar inte något att springa med oss. Därför är vi många som lägger en slant till välgörenhet istället. Aktuellt nu är Musikhjälpen där Helena har fixat en bössa som du säkert inte har missat. Helt frivilligt är det 5kr/km denna veckan per atlet som gäller. Bössan hittar du här http://bossan.musikhjalpen.se/insamling/drt-kungsbacka eller i DRT gruppen

Glöm nu inte kvällens begivenhet, after run kl 18.00. Cathrine håller i eventet. Själv underhåller jag svärmor :-)

Luckily no stormy run