Träningsrapport 2/11

15 atleter slöt upp denna
strålande backiga höstmorgon.
Uppehåll, ingen vind, underbart sällskap och fullt med
syre i luften. Vad mer kunde man önska?

Vi skickade också ett mentalt lycka till mot Delsjöhållet
där fler orangea skulle springa senare.
Ryktet spreds om ett möjligt rekord i pinnar i dag.

Hardcoredelen av rehabgruppen tog täten gåendes uppför
backarna till starten tills bakomvarande började gny
"vad håller vi på med".

Då var det bara att släppa de lättfotade rådjuren fria.
Långa slingan (8,5km) stod på menyn i dag men några
fick betydligt längre i benen än så då de var snälla och
hämtade upp då och då.

Kaj fick absolut längst i benen då vi i de saktfärdigas skara absolut
oftast såg till honom. Det tackar vi för.
Fler hämtade upp, särskilt i början och även strax innan mål där vi samlades för lite stretchning.

Extra grattis till Susanna Dahl som hämtade den absolut svåraste pinnen nämligen den andra. Stort tack till Magnus W som bjöd på mumsiga clementiner efteråt.

Atleter: Cathrine, Annika, Britt-Marie, Susanna, Linn, Mats (df), Kaj, Johan (Z),
Magnus, Markus, Jonte, Staffan, Per, Tomas och Stefan

Nästa vecka kör vi 8:45 vid Simhallen så får både löpare och eventuella funktionärer på
Vintermilen chans att värma upp med lite pinn hämtning! :-)

Autumn Hilly Run

::