Träningsrapport 12/1

14st löpsugna ungdomar mötte upp vid Bräckan,
riktigt bra start på 2013 fortsätter vi så här så blir det snart rekord
(16st satt på Bräckan 15/9-2012).
Dagens ”gäng” var Anneli, Johanna, Annika, Linn, Magnus (F),
Magnus (W), Mats, Markus, Johan, Martin, Jonte, Rikard, Stefan
och Calle. Magnus är ett bra bevis på hur svår pinne 2 är,
vi hoppas det inte dröjer lika länge förrän 3an kommer ;-)

Alla sprang på bra och verkar laddade in för årets mål,
extra plus till Linn som sprang på mjukt och lätt,
bra form där!

Mycket snack om långpass, vilket ju är helt
rätt inställning under vinter, långpassen stärker både muskler och självförtroende.
Inbillar mig att dom förebygger skador också, vår tids mirakelmedicin.
Nästa vecka kör vi från simhallen, med nämnda intresse för att springa långt och
sakta så sikta vi in oss på en långrunda (ca 20km), som dock kommer bli möjlig att korta
av på flera ställen, allt efter form och humör, något för alla.

Kör vi Bunketorp veckan efter det, så är det väl dags för
Mats/Annikas ”Superset” ytterligare en vecka fram i tiden.
Med reservation för vädret så klart.

Välkomna till simhallen 8:45 nästa lördag! (Gott att basta efteråt!)

Chat and Run

btw Ta chansen att tyck till Einstein har öppet 4 timmar till (minst :-) ). Kom inte och säg att vi inte är en demokrati ;-)