Träningsrapport 5/6.

" 7 tappra män" samlades denna härliga morgon vid Forsskogen.

Dessa var Martin, Johan, Bosse, Per, Markus, Ulf och Calle,
Bosse för dagen utrustad med det senaste i moderna löpteknologi,
d.v.s en Garmin Forerunner 305, en maskin som både piper, tutar,och blinkar,
men även på det mest utmärkta sätt visar våran runda.
(sammanfattning efter texten, bild i här bredvid tack Bosse).

Med Bosse i täten som lokalvägvisare kördes träningen på skogsvägar
och stigar, omväxlande med en tempo körare här och var,
plus kryddat med ett knippe backrygg!

Dagens hjälte "Juve" som assisterad av "Sallad"
ömt vårdade en blödande dam, på bästa sätt.
Juve kommer fungera som vår sjukvårdare, med rätt att rädda liv.
Tills vi får en riktig läkare.

"Bomben" dags snabbast, som lossade en Svanstedtare
mellan 7.2 - 7.3 km, och noterade km-tiden 3.49 i 100m.

Nästa lördag kör vi KBA-skogen, samling 8:45 förstås!
Bosse har lite nya rundor att mäta.

Sammanfattning av löppasset:

Översikt
Tid:01:02:56
Distans:9,85 km
Höjdstigning:102 m
Kalorier:868 C

Med tanke på livräddning, och backryck ett godkänt pass.

Träningsstatistik maj på g!

Det diskuterades också om vi skall skaffa en
gemensam träning/tävlings tröja, vad säger sponsorn?

Run, Run, and Run!