Träning i Luleå söndag 23/11

Hej allihopa!
Nu på söndag 23/11 åker vi till Luleå tillsammans för att träna med ett lag i föreningen ACA från Luleå.
Samling:
Plats: Parkeringen utanför Folkparken/ Skellefteå kraft arena
Tid: 14.30
Hemresan: Vi åker från Luleå ca 19.15 och kommer till Skellefteå ca 21.15. (Bussen släpper av oss vid folkparken).

Packlista:
Middag eller större mellanmål att äta på bussen påväg dit
Kvällsfika till bussen hem
Träningskläder
Träningsskor
Vattenflaska

Schema för träningen:
16.45 Ankomst till träningshallen.
17.00 Träningen startar. Vi kommer att värma upp tillsammans och köra gemensam gymnastik för att sen värma upp bygg var för sig. Vi kommer att avsluta träningen med att visa delar ur vårt program och leka lite lekar.
19.00 Träningen avslutas.
19.15 Avresa hemmåt.

Om det är någon som inte kan följa vill vi att ni meddelar oss tränare så snart som möjligt! Så länge alla följer med kommer kostanaden för resan bli 203 kr per aktiv. Betalningen kommer på faktura efter resan.

OBS! Det är alltså ingen extraträning nu på lärdag 22/11 utan bara träningen i Luleå på söndag.

/Tränarna

Frida Lindgren