Grundregler vid gruppcykling

Roligt att gruppen växer med nya cyklister! För dig som är ovan att cykla i grupp kommer här några hjälpsamma tips på några grundregler som gäller vid gruppcykling. Allt för att cyklingen ska vara rolig och säker.

* vi cyklar i ett eller två led, beroende på vägens utrymme och antal cyklister. Vid körning i två led är det personen längst fram till vänster som sätter tempot. Undvik stora fartväxlingar, håll ett jämnt tempo. När man inte önskar dra längre, kommunicera med kompisen till höger och meddela att du önskar gå in framför. Öka farten något för att gå om. Vänta på klartecken från kompis innan du byter körfält.
* äta/dricka/spotta längst bak
* trampa på i nedförsbackar när du ligger längst fram, rulla inte!
* den/dem som ligger längst fram är gruppens ögon, visa tecken i god tid. Tecknet vidarebefordras bak i ledet.
* Om nån inte orkar och det blir lucka ropar man - lucka! Gruppen sänker då farten. När personen fått kontakt med gruppen igen ropar man - kontakt!
* undvik att bromsa. Måste du bromsa, bromsa mjukt.

Se gärna denna film från Vätternrundan:

https://www.youtube.com/watch?v=vIbMsZwm6t0

Pernilla Brändström Lagledare