Försäsongsträning & rehab

Nu är säsongen 2019/2020 över. För er med skadebekymmer så ta tillfället i akt tillsammans med era sjukgymnaster att lägga upp rehabprogram. Även för er som ska in i militärtjänstgöring är det viktigt att stå på en bra grund. Ni kan ev lira nästa säsong.
Vi har vecka 12 nu & vecka 17 rullar försäsongsträningen igång. Som det ser ut nu med omvärldsläget så kommer den träningen att ske utomhus. Vi kommer att fokusera på kondition och att jobba med egen kroppsvikt.
Om ni har möjlighet att köpa in redskap för att träna hemmavid och komplettera den träningen så gör det. Framför allt för er med en skadeproblematik, men även för er som vill satsa och ha tillgång till ex en olympisk stång.
Ni kan alltid stämma av med mig ifall ni har frågor eller funderingar. Sköt om er. // fystränare Jimmy, 070 236 85 64

Jimmy Landström Fystränare