Utefys med J18

Vi genomförde ett riktigt fint söndagspass utomhus. Först sprang vi runt Hälsans stig, ca 4,5 km som uppvärmning. Efter det satte vi upp 9 stationer; marklyft, armhävningar, upphopp, chins, roddrag, dips, knäböj, situps, axelpress som vi körde totalt 4 set på varje station. Vi siktar på att ses igen på onsdagskväll, se aktiviteter. En bra insats av alla närvarande. // Jimmy

Jimmy Landström Fystränare