Backträning vid Hertsö kullar

Kvällens fyspass med A-laget gick i sommarens tecken.
Först såg vi BT-juniorerna åka på en tajt förlust i landhockey mot LHF-juniorerna med 12-13
(3 x 20 min).
Sen joggade vi från Hertsö IP och rev av ett rejält pass vid Hertsökullar.
Passet:
• Ett helvarv uppvärmning
• Tre helvarv intervaller, vila 3 min
• Tio korta backintervaller, gåvila ned
• Nedjogg tillbaka.
Plus 20 grader och en fantastisk kväll ☀

Jimmy Landström Fystränare