Dagens träning 🏃?

Det var 8 starka killar som var med på dagens premiärträning utomhus på kransmossen!

Solen sken, det var 16-17 grader dvs perfekt väder.

Vi började med en lugn uppvärmnings tur runt kransmossen på 1km. Vi tog en kortare paus med lite vatten innan vi började våra intervaller. Det skulle bli 10x400 meter visade det sig. Om jag inte minns fel så låg vi i snitt på ca 1.55min/varv (4.20-4.40 tempo) med 2 minuters vila mellan varven.

Totalt blev det 6 km idag och personligen så blev det ett bra pass för mig 😁 Jag gissar att jag inte var ensam om att bli riktigt trött av dagens pass.

Vi kör igen nästa måndag 🏃?

Peter Järnfors