Uppbyggnad !

Vi bryter ner och vi bygger upp. Träningen har varit blandad i sitt innehåll. Vi har mycket boll med i träningen . Försöker hålla tempo med boll i spelövningar och hitta våra nya vinklar med detaljer som vi slipar på. Vi jobbar fortsatt även sett år med rörlighet, smidighet och styrka i ett. LIna på Lilla gymmet har drillat oss på torsdagarna och nu på torsdag är sista gången hos henne. Sedan får vi ta med oss hennes idéer in i vår träning och kontinuerligt köra på detta under året. En sak Lina trycker på är att hitta inre magmuskler , övningar där man jobbar oerhört fokus, koncentration och samspel mellan hjärnan och musklernas arbete ( se bilden ) .

Denna vecka imorgon träning 18.30 i Mönsterås , torsdag 18.00 hos Lina och lördag kör vi internmatch där vi mixar seniorer / juniorer . Vi ska vara omklädda och klara 11.30 i Mönsterås klubblokal. Där har vi lite genomgång och info. Sedan uppvärmning och lite internmatch .