Sommarträning

I eftermiddag har vi sista matchen innan vi tar lite sommarledigt. En fantastisk vårsäsong av killarna med fantastiskt bra spel, stor utveckling både individuellt och som lag och många härliga vinster!!

Njut av några veckors matchledigt. Med tanke på att nästa stora uppgift är Eskilscupen direkt efter ledigheten är vårt önskemål att ni spelare under ledigheten ändå försöker hålla igång fysiskt.

Varje sommarvecka bör innehålla följande:
2 fyspass på ca 40-45 minuters träning, kan vara löpning, cykling, simning, rodd, orientering, tennis, badminton, padel, innebandy eller vad som helst, endast fantasin sätter gränsen. Huvudsaken är att ni belastar puls och tränar konditionen.
1 (gärna fler) pass, 50-60 min, där ni har på er fotbollsskorna och spelar fotboll, gärna med kompisar eller själva där ni kan träna trixning, skott, nicka, bollkontakt eller vad som helst med en boll. På så vis behåller vi bollkänsla, kontakt och bolltänkandet. Och också fötternas vana av att vara i fotbollsskorna....

Genomför dessa pass själva eller ännu bättre med kompisar, syskon, mammor eller pappor så kommer vi väl förberedda för Eskilscupen.

Glöm inte heller ett antal glassar och sköna bad varje vecka.

Ha en härlig sommar så ses vi i augusti och lycka till på matchen i em!!

Jonas

Jonas Peterson