Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Bergdalens IK Lediga träningstider och tider för m
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Bergdalens IK Lediga träningstider och tider för m.
Lediga träningstider och tider för match
Följ oss för uppdateringar
Som vi berättade om på vårt spelar-/föräldramöte så hade vi ambitionen att hitta ett alternativt fyspass för killarna med start i november. Marcus har gjort ett grymt jobb här varför vi redan nu på torsdag 2 november kör det första gemensamma fyspasset tillsammans. Detta sker i samarbete med Friskis och Svettis som gett oss ett kanonpris på detta. Vi kommer ta kostnaden ur lagkassan för att göra det så enkelt som möjligt.
Så samling på Friskis på torsdag kl 18.00 för inskrivning/registrering. Passet, Intervall Flex börjar sedan 18.15 och är 60 min långt. De beskriver det själva enligt nedan:
”Passets första halva är högintensiv med intervallträning i fyra block. Här utmanar du din funktionella styrka och kondition i ett tufft upplägg. Intervalldelen följs av 20 minuter aktiv, dynamisk rörlighetsträning.
För dig som gillar rak och enkel träning och som vill ha en riktig utmaning”
Ett bra pass för att bygga kondition, styrka och rörlighet helt enkelt. Marcus tar emot killarna på torsdag.
Vi kommer köra detta pass på torsdagarna framöver så ingen konstgräs träning på torsdagarna framöver.
Jonas gäller detta även våran 05 grabbar Aron och Rafael?
RapporteraRapportera
Hej alla,
RapporteraRafael och Aron får gärna hänga på tills det är bestämt hur det blir nästa år.
Vi hade faktiskt uppe brottning som ett alternativ men det blev på Friskis denna gång.
Det är givetvis helt ok att missa på torsdag och haka på nästa vecka, rätt så många som är iväg denna vecka med tanke på att det är höstlov.
Rapportera
Toppen:-)
RapporteraRapportera
Danny kan inte komma nu på torsdag, men kan nästa gång.
RapporteraRapportera
Någon som vet när samling sker inför imorgon gällande Tygrikescupen?
RapporteraRapportera
Samling kl 11:00 på Björkängsvallen👍
RapporteraRapportera
Ok då kommer vi med Rafael kl 11
RapporteraRapportera