Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Bergdalens IK Herr P06/07 - arkiv
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Bergdalens IK Herr P06/07 - arkiv.
Herr P06/07 - arkiv
Följ oss för uppdateringar
Ny vecka, nytt träningsprogram. 💪👍
Fick några frågor på förra veckans träning. Det är exakt de övningar som står i schemat som ska göras. Det är alltså INTE ok att säga att man gjort allt, bara för att man tränat annat eller gjort andra övningar.
Ni ska också skriva en kommentar här efter varje övning ni gjort. 😊
//Mika & Peter
Inga kommande aktiviteter
Bra Wille! 💪😊
RapporteraRapportera
Pontus har gjort maxlöpningar, trix med fötterna, precisionsskytte, trix med huvudet, resten kommer under helgen. :)
RapporteraRapportera
Nu har jag gjort 3x10 armhävningar 3x10 sit-ups och 3x40 sec plankan
RapporteraRapportera
Har gjort 3x1
RapporteraRapportera
** har gjort 3x10 armhävningar , 3x10 situps , 3x40 Sek plankan och trixat 15 min fötter
RapporteraRapportera
Har trixat med fötterna huvudet, har gjort max löpningar gjort situps armhävningar och stretchat 😃
RapporteraRapportera
👍😘
RapporteraRapportera
Har trixat med huvet o fötterna och gjort precisions skytte
RapporteraRapportera
Pontus har gjort distanslöpning, stretching och styrka idag.
RapporteraRapportera
Glömde kommetera i lördags o söndags men i lördags va jag ute o I 40 min o joggade och 5x15 max löpningar. Jag trixade bara med huvudet i 20 min och i söndags stretchade jag i 15 min Och prikskytte gjorde jag på kvällen
RapporteraRapportera