Tryschfredagar

Tryschfredag startar!

På fredag den 13 mars startar vi ett nytt pass för tjejerna som vi kallar Tryschfredag.

"Trysch" handlar om att bygga upp lite extra tryck i kroppen men också i huvudet och i hur man vågar ta plats. Det handlar om styrka, explosivitet, snabbhet och kroppskontroll, men också om mod, energi och att våga tro på sig själv och testa nya rörelser och utmaningar.

Under ”Tryschfredag” kommer vi göra olika roliga utmaningar, stafetter och övningar där tjejerna får hoppa, springa, balansera, tävla och testa sin styrka.

Målet är att:
• bli snabbare, starkare och tuffare
• få bättre kroppskontroll
• bli mer tåliga mot skador
• bygga självförtroende och lagkänsla
• och framför allt ha kul tillsammans.

Passet passar alla och kommer vara varierat från vecka till vecka. Vi kommer bjuda in både tjejer ifrån F15 och F14 för att bygga på samarbetet mellan årskullarna.

Kläder efter väder. Inga benskydd behövs. Fotbollsskor eller löparskor. Vi ses på planen!

Robin Karlsson Tränare