Sommarträning

Vi drar snart igång sommarträningen med ett badmintonpass och ett pass intervallöpning i veckan

Badmintonen i sporthallen startar onsdagen den 9 juli kl. 18.00. Vi har bokat tid i sporthallen fram till 21.00 men räknar med att hålla på till ca 20.00. Vi kommer att göra lite övningar blandat med spel... Janne och Danne kommer att ha dessa träningar i möjligaste mån, men det kan även bli Annelie, Emil eller Kristin som har befälet vid något tillfälle.

Löpningen sker med utgångspunkt från Brattåsstugan vid Hällevi, Henån. Träningen kommer att bestå av intervaller med divergerande löplängd och antal. Första löpningen blir söndagen den 13 juli (det kan hända att vi tidigarelägger den första lite eftersom det är VM-final 21.00 men vi utgår tills vidare från ordinarie starttid annars meddelas ändring här på hemsidan samt i facebookgruppen) och vi samlas ombytta och klara 18.00. Träningen brukar bli runt 1,5 timma men det är lite beroende av vilka intervaller som står på schemat den dagen. Kutym är att vi kommer till träningen ombytta och man bör ha med vattenflaska. Det finns sedan duschmöjligheter på Hällevi, och skulle man vilja komma tidigare för att byta om på plats hör man av sig till Emil så att det säkert är öppet. Om vädret är bra brukar det bli bad efter träningen emellanåt (det lär dock inte vara aktuellt vid första tillfället på förekommen anledning)... Janne håller i löpningen i vanlig ordning och rekommenderar att man har några löppass i benen innan premiären - annars kan det bli många krampanfall strax efter brevlådestoppet ;)

Väl mött