Sommarträning och liten annan information.

Hej tjejer och föräldrar,

Tycker spelet har sett riktigt bra ut i de matcher vi har spelat, sedan att vi inte fått resultaten med oss är en annan femma, men det kommer.. Man får även tänka på att vi är ett extremt ungt lagt och vissa saker kommer med rutin och erfarenhet.
Vi pratade lite om Zenith matchen och även vissa delar Mölndal och lite hur man skall försöka ändra sitt tankesätt och att man kan påverka sitt tankemönster, gäller givetvis inte bara fotbollen utan allt man gör, att istället för att tänka "Nu, missade jag igen" till att tänka "Nästa sätter jag i nättaket". Vi pratade även vilken viktig del vi har som lagkompisar att förstärka varandras självförtroende, genom att peppa varandra. Detta kommer vi fortsätta att jobba med under hösten både vi som ledare och spelare att verkligen jobba på detta. Alla kan blir bättre!!!
Lyssnade på en erfaren tränare, hon sade att när vi tänker negativ så tar det cirka 3-4 minuter att komma tillbaka till samma fokus som innan missen.

Lite annorlunda säsong och inte så mycket matcher för våra tjejer, men förhoppningvis blir hösten lite mera normal. Nu går vi in i Juli och vi kommer fortsätta träna (helt frivilligt och för de som vill) som normalt, dvs måndag och onsdag . Enda skillnaden blir är att vi kommer skicka kallelse till samtliga tjejer och baserat på hur många som svarar, så gör vi en bra träning. Fokuset blir att hålla igång och röra sig och givetvis ha roligt.

Åtminstone 10 st Ja till varje träning.

De som känner att en paus från organiserad träning skulle vara skönt, är det ok oxå att ta en liten paus. Vissa behöver ha en paus och vissa vill köra hela tiden, det får ni helt enkelt avgöra själva..

Dock innebär det inte att man skall ligga i en hängmatta hela sommaren, utan fortsätt med komma ut och röra på sig. Finns ett tips på fysövningar under dokument. Länk eller man kan köra vanlig träning, men försök göra det varierat (Lugn jogging, intervaller och fys)

Nu när tjejerna är 15-16 år så tappar man sin kondition och fysik snabbare och för vissa tar det längre tid att träna upp sig igen och för vissa går det snabbare.

Lerum Cupen.
Laget kalendern är uppdaterar med alla dessa matcher.
Fredag 16 juli 1500 mot Lerum
Fredag 16 juli 1720 mot Bollstanäs
Lördag 17 Juli 1220 mot Åsa
Söndag 18 juli 1210 mot Ängelholm
Måndag ev slutspel (Lag 1-4)

Ha en riktig bra helg och så hörs och ses vi på planen..

Mvh

Kim Kankkonen

Kim Kankkonen