Inför sommaren..plus annat viktigt info

Hej

Här kommer lite information kring sommaren

Matcher

Vi försöker hitta matcher åt samtliga tjejer så att alla får matcher på sin nivå. Det kan vara 07, 06 eller juniorserie. Viktigt att man svarar på de kallelse till matcher man får. Ibland kan det vara snabba ryck.

Iom att vi bara får ta ut 16 spelare till juniormatch så innebär det att vi inte kan ta ut samtliga spelare och vissa kommer få stå över ngn match.

Därför lägger jag ganska mycket tid på att hitta extra matcher på olika nivåer (som tex dagens match) allt för att alla skall få spela så mycket som möjligt om man själv vill.

Dock är alltid grundkriterierna klara och det är minst 50% träningsnärvaro för att spela match oavsett serie.

Träningar

Viktigt att komma i tid till träningarna. Vet att det kan vara svårt att hinna ibland men det tar onödig energi från gruppen.. Tjejerna skall vara ombytta o klara på plats senast 5 min innan träningen börjar. Kommer man inte till träning så skall man alltid höra av sig via WhatsApp eller sms.

Sommarträningen

Vi kommmer köra träningar fram till mitten av juli åtminstone (till den cupen som inbokad). Från 1 juli kommer vi skicka kallelser till träningarna. Ev kommer vissa träningar vara på dagtid och ev kommer vi köra lite löpträning i grupp. Efter det kör vi uppehåll ett ett par veckor. För att sedan återgå till vanlig träning.

Kondititionsträning

Då vi nu spelar fotboll främst i juniorserie 2x45 min och max 5 avbytare, så ställer det högre krav på kondition och fysik.därför kommer vi anordna ett konditionstest i augusti. Hökälla konditionstest. Kallelse till detta kommer separat .
Därför ser vi gärna att tjejejerna kör lite extra i sommar och verkligen kommer ut i spåret. Kör gärna långlöpning i kombination med intervaller..

Målet är att samtliga tjejejer skall kunna springa 7 km på 42 min (6min/km) utan att stanna.

Vi kommer även köra lite snabbhetstest och lite annat smått och gott under detta test.

Ha det bra

Ledarna

Kim Kankkonen