Fredagens aktivitet - Sammanfattning

Hejsan
Här kommer lite sammanfattning kring fredagens aktivitet och Lennar kommer även skicka mig lite material under veckan som jag då kommer lägga ut här på laget. Tjejerna fick under 2 timmar prova på lite guidade mindfulness övningar samt en övning kring ökat självförtoende och hur man är snäll mot sig själv. En väldigt bra övning för att motverka de ökade prestationskraven.
I materialet som kommer skickas ut kommer det finnas några ljudfiler som man kan ha som hjälp om man vill prova på mindfulness och det räcker oftast 5 minuter per dag för att det skall ge effekt i ökat fokus och koncentration, vilket man kan ha hjälp av i skolan eller i idrotten. Vi pratade även om hur vi kan skapa en trygg miljö i gruppen och att det blir ett ställe som man ser fram emot att gå till..

En sak som vi kommer införa nu till att börja med är att när vi kommer till träningen så hälsar alla på varandra . Vi kommer även avsluta träningen på samma sätt genom att avsluta träningen. Detta kommer vi även införa på matcher. Vi kommer även utse en trivselgrupp/spelaråd i laget bland tjejerna.(återkommer om detta).
Vi kommer även jobba mera aktivt med att skapa ökat fokus och ökad trivsel i gruppen under träning och match och verkligen återkoppla till tjejerna kring detta.

PS! Lennart har även lovat att besöka oss flera gånger under tex en träning under våren.

Ha en riktig trevlig tisdag och så ses vi igen i morgon och kör en lika bra träning som i måndags.

Kim Kankkonen

Kim Kankkonen Övergångsansvarig