Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Bankeryds SK F-02
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Bankeryds SK F-02.
F-02
Följ oss för uppdateringar
Hej
Vi tar lite sommaruppehåll men för att behålla kondition och kunna starta cup och matcher på ett bra sätt vill vi att tjejerna håller igång med en egen träning under sommaren. Det gör förstås inget om man går ihop ett gäng tjejer och kör träningen tillsammans eller för den skull tillsammans med föräldrar...
Sommarträning
1. 30min löpning 2ggr/vecka. Blanda distans med intervall
2. Armhävningar, situps, plankan samt knäövningar 2ggr/vecka
3. Trixa/skjuta med boll (bollek) minst 30min varje vecka
Vår gemensamma träning drar igång under vecka 30 igen och då kollar vi om man skött sin sommarträning!
Ha en bra sommar!
/Tränarna
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera