Inspirationsföreläsning med Felix Carlsten

Kul med rekorduppsluning på Felix föreläsning. Felix uppskattade er nyfikenhet och ert engagemang. Här är lite tips att komma ihåg: - Rikta fokus. Att själv välja vad fokus ska ligga på. Ska det ligga på vad som ska göras/själva uppgiften eller ska fokus ligga på tankar som "tänk om jag misslyckas"? - "Hjärnvägar". ju mer vi tänker något, desto enklare blir det för hjärnan att ta den vägen. Om man tänker positivt och har ett positivt mindset kommer det bli enklare för hjärnan att välja den positiva vägen, vilket kommer smitta av sig i beteende och känsla. - Krav. Vad har du för krav på dig när du spelar? Är det någon annan som har ställt de kraven på dig eller är det du själv? Är det rimligt att kraven är så höga som de är (om de nu är höga)? Du har all möjlighet att ständigt göra om kraven och därmed minska pressen på dig själv. - Misstag. Om du misslyckas med en passning, ett skott, en åkning, en räddning, m.m. Stanna upp, observera vad som har hänt, acceptera att det har hänt och släpp det sedan. Påverka det du kan påverka. Att leva kvar i det som har hänt tar dig inte framåt. - Laget. Kom ihåg att alltid stötta varandra, alltid, i hela matchen. Laget står alltid bakom dig! Påminn också er själva om det positiva med er om spelare och personer genom att kika på de bilder med kommentarer ni fick i somras. I huvudet på Gunde Svan är ett bra TV-tips liksom sommarpratet med Kjell Enhager som Felix nämnde: BoIS dam 0kommentarer

Breddmatch lördag 29 okt

Hej, följande Uppsalatjejer födda 01 och 02 kommer att delta i en s k breddmatch på lördag som arrangeras av Mellansvenska distriktet. Många v de andra tjejerna träffade ni i Västerås i september. Johanna, Saga Eriksson, Alva, Hanna F, Greta, Elsa, Tuva, Emelie och Erika (ni Stockholmstjejer tillhör i detta samanhang Sthlms BF) Från detta kommer x antal att ges chans att delta i elitlägret i Uppsala 18-20 dec. Vet inte hur många ännu. Matchen är flyttad till Relitahallen och spelas 15-17. Samling strax före 12. Först lunch, edan info, indelning i lag och match. Ses på lördag! BoIS dam 1kommentar

Bandy framöver

Hej, tack till alla tjejer som var med i Rättvik för en kul helg både på och vid sidan av isen. Nu är vi igång med isträningar på hemmaplan. Lite oregelbundet i oktober så kolla kalendern ordentligt. Vi ledare vill ta upp lite saker: Vita tröjor - ni som har vita träningströjor använder dessa på träning. Vi har några nya att låna ut. Inspitationsföreläsning - den 25 okt har vi bjudit in Felix Carlsten att hålla en introduktion till mental träning. Felix är beteendevetare, badmintontränare och föreläser i mental träning inom idrott. Felix skriver: - "Idrottspsykologi och mental träning syftar till att hjälpa idrottare, tränare och ledare att må och prestera bra i träning och tävling såväl i vardagen som vid mästerskap. Ämnet är brett och en önskan om prestationsförbättring kan nås genom flera olika metoder som exempelvis koncentrationsträning, anspänningsträning, motivationsträning, självförtroendeträning, visualiseringsträning och målbildsträning. Felix går igenom grunderna inom prestationspsykologi med målsättningen att skapa tanke och reflektion genom frågeställningar och övningar." Damlag - nystartade damlaget har seriepremiär 6 nov mot Kalix hemma. Maila Ronnie om ni vill spela här: 1. Inte alls 2. Prova på 3. Regelbundet 4. Ofta Vi tänker oss 3 spelare per match så alla får chansen att utvecklas i den miljön. Matcher framöver - vi har nu ett par träningsmatcher planerade. Vi kommer med start 5 nov att spela fyra matcher i P14 serien åt GT76. F17-serien startar 13 nov och det är totalt 8 matcher där. Inte lika mycket matcher som förra året men det finns möjligheter till match i både damlag och F14. I F14 är tanken att vi ska ha ett 02-04 lag där vi slussar in de yngre i 11-manna. Här kan ni äldre verkligen bidra till deras och er egen utveckling. Ni får ha en mer dominerande roll och hoppas att ni stimuleras av det. Några av er har fått kallelse till 30 okt. Svara på den är ni snälla. Svenska Spel cup i januari är för 02 och nedåt och det blir viktigt att slussa in 04:orna i 11-mannaspel fram till dess. Samlingstid vid träning - Färdig med skridskor på 15 min innan för genomgång i omkl rum. Fredagar blir svårt förstås. Då gör alla sitt bästa. Vid något enstaka tillfälle kan det bli 30 min innan och då står det i kalendern. Kallelser - som vanligt måste vi tjata om att ni svarar på kallelser. Detta för att underlätta vår planering som ibland är svår då vi inte får tillräckligt med svar. Vet ni inte, kommentera att ni är osäkra. Vi vill ha både JA och NEJ svar. Vem blir kallad - vi ledare kallar till matcher så vi är 15-16 spelare per match. Vi har en något större trupp än så men alla kan inte var med alla matcher. Vi gör vårt bästa för att vara rättvisa så alla får spela. Kriterier för att spela fler matcher är framförallt träningsnärvaro (vi tar hänsyn till Stockholmstjejernas träningar i Sthlm) och möjligheter att spela match i andra lag, Besked - ge gärna besked om ni inte kommer på träning en hel vecka eller mer. Detta för att vi tränare inte ska fundera för mycket över orsaker. Allt för nu. Hoppas vi inte missade något. Malin, Ronnie & Jocke BoIS dam 1kommentar

Domare 23 okt

13-16 den 23 okt spelar våra yngre tjejer matcher mot Hammarby och BOIS-killarna. Vi behöver domare för tre planer med matcher kl 13, 14 och 15. 100 kr per match i arvode. Skriv i kommentarsfältet om ni är sugna. Vi får ta en snabbrepetition innan av regler och domarollen. Bra pipor finns. BoIS dam 7kommentarer

Bytardag 16 okt

Söndagen 16 oktober arrangerar UNIK P05 och Sirius P05 skridskobytardag i UNIK:s klubblokal vid Studenternas IP. Klubblokalen ligger i längan vid parkeringen, ingång från gaveln mot åsen. Inlämning: 9:30 - 10:30 Försäljning: 11:00 - 12:00 Utlämning: 12:05 - 12:45 Försäljning av allt som har med bandy att göra, till exempel skridskor, skydd, klubbor, bandykläder med mera. Betalning kontant eller med Swish. Vid inlämning anges önskat pris. Arrangörerna tar 20% av priset i avgift. Utlämning av pengar eller icke sålda varor mellan klockan 12:05-12:45. Det som inte hämtas ut under denna tid tillfaller arrangerande klubbar. BoIS dam 0kommentarer

Visa fler nyheter