Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Boden Basket Flickor 98/99
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Boden Basket Flickor 98/99.
Flickor 98/99
Följ oss för uppdateringar
Nu på måndag tränar vi 19.00-21.00 på Björknäs. Bussen kommer ju 18.40 så .. klara att köra direkt.
Jag önskar att alla kör ett styrkeprogram före måndag (ni har ju övningarna) samt ett intervall program för att hålla flåset uppe.
Skicka gärna ett sms när ni kört passen. :-)
5 maj måndag tränar vi 19.00-21.00 på Björknäs. Grattis Amanda
7 maj Onsdag 1930-2100 på Björknäs
8 maj Torsdag 1930-2100 på Björknäs.
För att få upp flåset för att orka Göteborg, och Liseberg så är det viktigt att alla kör ett eget intervallpass med hög fart.
Detta under fredag - lördagen eller söndagen.Skicka gärna ett sms när ni kört passen. :-)
Kör någon mer än detta blir det extra beröm och jag blir glad. Styrka och flås har vi alltid nytta av. :-)
Vi ses på måndag
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera