Camp BHK i helgen!

Till helgen är det äntligen dags för Camp BHK!
Här kommer några justeringar i schemat samt bra saker att veta inför helgen.

Vi kommer att träna både utomhus och inomhus så ha med kläder och skor för båda delarna, ha gärna med ombyte ifall det skulle komma en regnskur eller killarna blir för genomsvettiga. Vi kommer även att duscha efter dagarna så ta med duschgrejer.
Vattenflaska ska med och när det gäller mat så blir det lunch och mellis båda dagarna och på lördagskvällen även middag. Tänk på att det är lång dag så ta med extramellis till grabbarna, och ser ni redan nu att maten är tveksam så ta med egen lunch/middag så de får i sig ordentligt.

När det gäller middagen på lördag så serveras den i Dalsjöfors, det kommer gå en chartrad buss för alla spelare från Rångedala för detta. Tanken var dock från början att hela klubben skulle samlas och kolla damlagsmatch samtidigt. Nu har tyvärr denna match ställts in och känner man att det blir onödigt sent att åka in till Dalsjöfors endast för att äta mat så är det helt ok att åka hem direkt efter sista träningen på lördagen. Meddela gärna här i kommentarsfältet så vet vi hur ni tänker på lördagskvällen.

Vi kommer heller INTE att sova över så ni får räkna med att hämta/lämna trötta killar på lördag och söndag =)

Lördag 20 sep
9.00 Samling Rångedalahallen, kom ombytta för träning utomhus!
9.15 - 10.00 Fysträning utomhus
10.00 - 11.00 Träning inomhus, Fas 1 returtagning och kontringar
11.00 - 12.00 Teoripass, hur ska vi vara mot varandra som kompisar och hur ska vi spela?
12.00 - 13.00 Lunch, Pastagratäng med Kyckling
13.00 - 14.00 Träning Rångedalahallen inomhus, Fas 2 spelträning med fokus på fart
14.00 - 15.00 Värdegrundsarbete med laget, "Allas lika värde"
15.00 - 16.00 Träning utomhus, Fas 3 och skott samt målvaktsträning.
16.00 - 17.00 Mellis och chill
17.00 - 18.00 Träning utomhus minihandbollsmatcher.
18.00 - 19.00 Dusch och transport till Dalsjöforshallen
19.00 - 21.00 Middag, Kebabpytt med dressing

Söndag 21 sep
10.00 Samling Rångedalahallen
10.00 - 11.00 Värdegrundsarbete med laget, "Digitala vanor"
11.00 - 12.00 Träning utomhus, Fas 4 spelövningar och skott
12.00 - 13.15 Träning Rångedalahallen, Match!
13.15 - 14.00 Dusch och Lunch, Tacogratäng
14.00 - 14.30 Transport till Dalsjöforshallen
14.30 - 16.00 Herrlagsmatch


Anmälda spelare:
1. Kasper L, ingen middag lördag
2. Valter E, ingen middag lördag
3. Lionel L
4. Albin L, ingen middag lördag
5. Naser M
6. Max S, ingen middag lördag
7. Sam S
8. Simon S, ingen middag lördag
9. Leo P, ingen middag lördag
10. Sepehr R
11. Ricardo R
12. Neo S, ingen middag lördag
13. Olle V, ingen middag lördag
14. Alfred E
15. Arve F
16. Albin F, ingen middag lördag
17. Sixten J, ingen middag lördag
18. Alfred A

Karl Samuelson Tränare