träningsläger och info om hösten

Hej på er gubbar!
Hoppas sommaren är go för er!
Här kommer lite information om träningsstart och träningsläger inför höststarten.

Vi drar igång träningen igen onsdagen den 26:e juli, vanlig tid 19:00.

Mellan fredagen den 4/8 och söndagen den 6/8 tänkte vi ha träningsläger på hemmaplan med följande upplägg:
Fredag 19:00 träning
Lördag 11:00 Träning, sen gemensam lunch.
Lördag 18:00 Match mot Hindås, sen går vi till Salles och äter och tar en ev öl.
Söndag 11:00 träning ev 17:00 träning.
Tävlingar med priser ingår också i lägret!

Seriepremiären är den 11:e Augusti mot Bergsjö IF

Vi hoppas och tror på att ni sköter er träning ordentligt fram tills vi startar igen.
Ett upplägg på 2-3 ggr i veckan med löpning minst 5-7 km samt även styrka med tex 7 minutes workout orkar ni säkert med.
Vi vill att ni kommer i form så vi kan kriga om seriesegern redan från början!

Vill ha besked på vilka som vill/kan delta på träningslägret så snart som möjligt!

Ola Klevenås Lagledare