Kost, matchuttagningar

God kväll.

Killarna tränar rätt mycket vilket är bra. Men vi ser tecken och får samtal om närings- och vätskebrist.

Killarna kan det här med kost men svårt omsätta det i praktiken (vilket är förståerligt). Signaler är trötthet, orkeslös, småskader, hänger inte med som tidigare etc.

Vi pratar givetvis om detta i stort sett varje träning om kost, vila, sömn osv.

Men vi känner att vi skulle vilja ha med er föräldrar ännu mer i detta. Vi kommer försöka hitta en föreläsare som kan detta på riktigt. Någon som jobbar med ett elitlag. Känner ni någon som kan detta på riktigt (ingen hobbytyckare) och som arbetar med ett elitlag så hör av er. Jag kommer kolla med elitlag i Lule.

Vi ledare kommer också ta ansvar i laguttagningar försöka undvika spela med killar med låg närvaro ex.pga sjukdom. Det är för tuffa matcher nu så man måste komma beredd med träningar veckorna innan match. Vi kommer också försöka undvika spel med småskadade spelare. Och sen måste man givetvis prestera på träningen och inte springa omkring och lalla.

Summa summarum kommer vi ta ut matchtruppen onsdag innan match. Detta också förbereda killarna vad som komma skall i framtiden då det tas ut lag.

Ingen kollektiv träning på fredag utan egen träning gäller. Förutom gym rekommenderar vi ett konditionspass där grundkonditionen tränas. Bättre kondis=mindre skadebenägen, det är sen gammalt.

Nästa träning söndag 1745.

Info om uppdragen Minicupen tror vi är på G.
/ ledarna

Jonas Erkki Nordberg Tränare