Helgen.

Hej.
Vi behöver stötta killarna inför och under helgen för att prestera på topp.
Vi tränar inger fredag då vi vilar kropparna efter mycket träning och hög intensitet sista veckorna.

Däremot kan man med fördel köra ett explosivt styrkepass under torsdagen, även med egna kroppen funkar.

Lördag
Ät frukost och lättlunch innan samling
1145 samling i omklädningsrum
1300 mot Gimonäs
Efter match, alla måste åka hem och äta lunch sant ta powernapp, Edvin, Ture, Harry och Linus hittar ett ställe på Hildurs att vila på. Viktigt!!
1630 samling omklädningsrum
1730 mot Tyresö.
Egen middag

Ta med kostförstärkning, vattenflaska, matchkläder, uppvärmningströja, handbollsskorna
Mest troligt kommet vi bara spela grön tröja men ta med båda. Tvätta gröna tröjan på lördagskväll, torkas till söndag.

Söndag får ni info lördagskväll.

Men vi spelar 1030 och 1500, Borlänge resp. Kiruna.

Det har sett riktigt bra ut på träningarna och killarna är laddade!!

Nu gör vi ett bra arrangemang tillsammans i helgen och visar gott värdskap (som vanligt alltså).
Nu kör vi!

/ ledarna

Jonas Erkki Nordberg Tränare