Träningsstart- förberedelser

Hej i sommarvärmen!
Inför uppstarten den 15 aug vore det bra om killarna är lite förberedda. Har man inte rört på sig under sommarlovet är det dags att börja nu. Allt som har med boll att göra kan övas på. några exempel nedan

1 Trixa med bollen. Hur många kan du klara på en fot eller med båda?
2 Passa bollen mot en vägg/plank från ca 5 meter. 100 pass med vänster och 100 med höger fot. Eller med kompis om du saknar plank.
3 Spring 20 meter det snabbaste du kan. Gör det 5 gånger och vila ca 2 min mellan varje löpning. du ska få upp pulsen.
4 Öva på skott tex straffar eller prickskjutning. Öva dubbelt så mycket med fel fot.. öva in en ny fint..
5 Innan första träning bör du klara att springa 1 km i ditt eget tempo. Försök att inte stanna. Ta med kompis eller förälder så blir det roligare.Kommer du igång med detta kommer du snabbt att förbättra dig och klara kilometern.

Vi spelar Fässberg sommarcup 25 aug men har inte sett spelschemat ännu.
https://www.cupmate.nu/cup/fassbergsif-sommarcup

Förta seriematch flyttad till fredag 30 aug kl 17.00 på kobben övre mot Älfsborg. Nästa match 1 sept. Matcherna finns nu i lagetkalendern.

Fortsatt trevlig semester.

Vi ses den 15 aug.

Henrik Lyréus Lagledare