Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Älvängens IK P-2011
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Älvängens IK P-2011.
P-2011
Följ oss för uppdateringar
Hej.
För er som spelar cup imorgon
Samling ombytta och klara kl07.30 vid klubbstugan
Hej, Vilmer kommer ej idag. Jag trodde det var inställt pga vädret.
Rapportera
Hej
Dagens träning är inställd pga att planen inte är spelbar. Egen fysträning hemma gäller.
5 varv med följande
10st knäböj
10st utfallssteg per ben
10st armhävningar
10st rygglyft
10st burpees
45sek plankan
10st upphopp
Så hoppas vi att det går att träna på torsdag
Gabriel missar dagens träning, sjuk.
Rapportera