Landhockey / inlines-turnering

Hej,

På tisdag kl 18-20 kommer vi spela en landhockey / inlines turneringen i Bälinge (Hagmarkens skola).

Det bjuds även på korv-grillning.

Sista dagen att anmäla sig är på söndag kväll (Man anmäler sig som vanligt på laget.se)

Medtag en hockeyklubba (som man inte är rädd om) samt en fylld vattenflaska.

För dom som har inlines så kan man ta med sig det tillsammans med hjälm och handskar.

Om någon vill stå i mål så kan ni skriva det här i kommentarsfältet, det finns slitna mv-skydd på plats ; )

Sedan följer en lång och härlig sommar.
————————————————

Här är ett förslag på egen träning under sommaren som kan utövas ca 2 ggr/veckan:

Styrka
Armhävningar 10st
Situps 10st
Upphopp 10st
Ryggresningar 10st

Kör detta i tre varv och vila lite mellan varje varv. Avsluta gärna med att köra flowerlåten : )

Kondition
För dom som inte är aktiva med bollsporter, så är löpning ett bra komplement (ca 2-3 km) ca 2 ggr i veckan.

Balans
Ett tips för att träna balansen är att stå på en balansplatta eller en tjock kudde, gärna på ett ben. Tex när man borstar tänderna.

Ni är välkomna att höra av er vid frågor eller funderingar!

Fredrik Vestberg Förälder