Sommarträning 2023

Hej.

Igår hade vi vår sista träning för säsongen, till helgen väntar Junicupen och sen tar vi sommaruppehåll.

Tjejerna fick med sig ett träningsupplägg att göra själva under uppehållet. Syftet med detta träningsupplägg är att bli förberedda inför kommande säsong gällande styrka och kondition. Ett annat viktigt syfte är att denna träning är förebyggande och därmed minska risken för framtida skador.

För de som inte fick pappret så har vi nu lagt upp dom på vår laget sida. Dom finns under "mer/dokument/sommarträning 2023" Det är två dokument, Ett med själva "schemat" och ett med bilder på stretch och axelprehab.

Hör av er om något är oklart eller om ni undrar något.

/
Tränarna

Fredrik Johansson