Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Akademi Nord MMA
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Akademi Nord MMA.
MMA
Följ oss för uppdateringar
Planering av träning 2025 - allt görs i mån av tid.
12 juni, sista träningen för denna termin
Blind grappling.
Defense jab/cross/fotjab/front kick. Några specialtekniker som superman punch, hoppknä, double sidekick mfl.
Shark Tank - pressure.
5 juni
Positionsbrottning mount och kneeonbelly.
Boxningsdrillar. Defense kickboxing.
Slag mot motstånaden i liggande guardposition. MMA sparring.
Coach Challenge - rak knäteknik.
29 maj, helgdag, planeringen kan ändras beroende på antal deltagare
Grappling från RNC positionen.
Defense counter strike boxing. Head movement. Leverslag (byta nivåer - head/body).
Slag mot motståndaren på marken.
Shark tank (push-takedown-attack) - uteblev, boxningssparring istället.
22 maj, fokus på grappling och defense box
Brottningsövning, att pressa framåt. Grappling från RNC positionen.
Defense counter strike boxing. Leverslag (byta nivåer - head/body).
15 maj
Grappling från RNC positionen. Egna favorittakedowns.
Armbågstekniker. Knätekniker. Defence counterstrike boxing.
(Attack med slag från guard position. Takedown defense med armtriangle choke. )
Sparring enligt MMA B-klass, 5 min ronder.
8 maj
Nedtagningar. Positionsbrottning.
Boxningsrörelser, head movement. Box defense.
(Försvar nedtagning (tex peekaboo box, head arm choke från sprawl position). MMA-tekniker. MMA-sparring.)
Coach Challenge - frontkick.
1 maj
Tränarledd sparring.
Positionsbrottning (ev med chainwrestling).
Boxning med fokus på fotarbete, head movement och timing.
MMA-sparring utifrån MMA B-klass regelsystem. En poängdomare kommer att ge tips och råd angående vad som ger poäng i en MMA B-klass match.
24 april
Nedtagningar (dagestani drag, bear hug, brottardyk, single leg, Gordon Ryan nedtagning, omvänd fireman carry).
Boxningsrörelser överkroppen m lätt sparring (knee tap, full moon, slip triangles, explosive slip lunges).
Shark Tank - nedtagningar med position och gnp. MMA-sparring.
Coach Challenge - sidekick.
17 april
Falltekniker, brottarkast från clinch. Omvänd fireman carry takedown. Kimura.
Box defense med överkroppen. Clinch tekniker. Frontkick to spin back kick. Hård kick - bedömningar av tränaren.
Försvar mot takedown/inskjut. Stående arm triangle choke. Sparring.
Coach Challenge - roundkick.
10 april
Brottarkast. Kimura (klassisk, reverse, counter, defense singleleg). Boxning, skifta tempo, träna distans mm. Sparring.
3 april
Brottning, press framåt. D’Arcy (by Islam M, shocrt Darcy). Arm Triangle choke från sprawl. Boxning distans (clinch, mellan, distans). Frontkick to spin back kick.
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera