U20

Följ oss för uppdateringar

Följ

Följer

Ishockey

U20

November 2025

November 2025

Alla aktiviteter

1Lör
v.44
- 16:30
  Järna SK (borta)
  
  18:30
2Sön
- 18:30
  Träning
  
  19:50
3Mån
v.45
4Tis
- 20:30
  Träning
  
  21:20
5Ons
- 20:00
  Träning
  
  21:20
6Tor
7Fre
- 20:30
  Träning
  
  21:50
8Lör
- 17:30
  IFK Tumba IK (hemma)
  
  19:30
9Sön
10Mån
v.46
- 20:00
  Haninge Anchors HC (hemma)
  
  22:00
11Tis
12Ons
- 18:30
  Träning
  
  19:50
13Tor
- 21:15
  Träning
  
  22:30
14Fre
15Lör
16Sön
- 17:30
  IFK Salem (borta)
  
  19:30
17Mån
v.47
- 20:30
  Träning
  
  21:50
18Tis
19Ons
20Tor
- 20:00
  Träning
  
  21:20
21Fre
22Lör
- 17:30
  IFK Salem (hemma)
  
  19:30
23Sön
- 18:00
  Träning
  
  18:50
24Mån
v.48
- 20:30
  Träning
  
  21:50
25Tis
26Ons
- 20:30
  Träning
  
  21:20
  
  Stortorpshallen
  
  Samlingstid: 19:00
  
  Anteckning: 19:00-19:45 FYS gymmet - Pass 1-Komplex [backar].
  1.Deadlifts/Marklyft 8-10 reps. 2.Iceskates med
  motstånd=Gummiband 8-10 reps. 3. Bulgarian
  Quads-Benböj 1 ben 6-8 reps. 4.Pushups med
  "hopp"i sidled 10-12 reps. 5.Utfallssteg sidled med
  vikt [alternativt gnugga sidled] 8-10 reps. 6.
  Kettlebellspromenad max vikt bäghe armar 45-60
  sek.
  Varje moment körs i 3 set.
  
  Spelarsamtal:
  19:00-19:20 Loke Ingemansson
  19:25-19:45 Colin Eriksson
  19:50-20:10 Jakob Samuelsson
27Tor
28Fre
- 20:30
  Träning
  
  21:50
29Lör
30Sön
- 20:00
  Träning
  
  21:20