Adde klubbmästare i löpning

Torsdagen den 19 mars avgjordes KM i löpning.

Förutsättningarna var ganska enkla. Träningen började med lätt uppvärmning. Efter det gick starten i löpningen.

Löpningen var ett Cooper-test, dvs 12 minuters löpning på en 300 meters varvbana.

Förutsättningarna för löpningen var bra. Planen var lite mjuk, men det blåste inget och det var lagom kallt.

Cooper-testet ger en bra indikation på spelarnas grundkondition och är indelad i en skala enligt följande:
Springer man över 2800 m så har man en mycket bra kondition
2400 m - 2800 m Bra kondition
2200 m - 2400 m Medelkondition
1600 m - 2400 m Dålig kondition
Under 1600 m Mycket dålig kondition

Testet blev en mycket jämn historia där ett stort gäng höll ihop länge. Efter halva loppet började det sorteras ut och Adnan, Tobbe Albert, Blomman och Sebbe gick ifrån de övriga. De sista minuterna drog sedan Adnan och Tobbe ifrån och utkämpade en hård fight om titeln. Adnan skulle visa sig vara den starkaste i år igen och Tobbe fick återigen se sig besegrad i slutet.
Bakom gjorde flera spelare imponerande insatser och resultatet som helhet visar på att vi ligger rätt i träningen om vi tittar på konditionen.

Slutställning (poäng i KM i parantes):
1. Adnan 3125 m (20 p)
2. Tobbe 3100 m (19 p)
3. Albert P 3075 m (18 p)
4. Blomman 3050 m (17 p)
5. Sebbe K 3025 m (16 p)
6. Sebbe J 3025 m (15 p)
7. Rille 3025 m (14 p) (Magproblem)
8. Christo 3000 m (13 p)
9. Burenby 3000 m (12 p)
10. A Makdissi 2975 m (11 p)
11. Jimm 2950 m (10 p) (Lite lätt sjuk)
12. Ema 2950 m (9 p)
13. Hugo 2800 m (8 p)
14. Fabbe 2720 m (7 p)
15. Abban 2675 m (6 p)
16. Basse (5 p) (Benhinnor)
17. Admir (4 p) (Fotproblem)
18. Malve (3 p) (Magproblem)
19. Ajdin (2 p) (Knäproblem)
20. Alle (1 p) (Fotproblem)

Övriga var sjuka lr hade förhinder.

Bra jobbat killar.

//Micke

Michael Berg