Almtuna IS Team 11

Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Almtuna IS Team 11

E-post Följ

Följer redan

Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.

Okej

Nästan klart

Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Almtuna IS Team 11.

Stäng

Ishockey

Team 11

Nästa match

DIF

7 aug, 00:00 Bortamatch

Klubbmärke — Månadsbrev – Juni & Sommarträning för 16 dagar sedan 1

CCM-dagar på Sportringen 26-27 Maj 22 maj 0

Nyheter

Lagnyheter

Månadsbrev – Juni & Sommarträning
Hej alla! Sommaren är här, och det betyder att vår off-ice-träning är i full gång. Det är nu vi bygger den fysiska grunden inför nästa säsong – och hur redo du är när vi går på is igen handlar helt om vad du gör här och nu. Det är upp till var och en om man vill ta nästa kliv i sin utveckling. Den gemensamma träningen vi har i sommar är en viktig del – men det kommer inte räcka för den som vill bli ännu bättre. Det krävs mer. Det krävs egen vilja, eget driv och ett aktivt beslut att prioritera träning. Det är när ingen ser man lägger grunden till det alla ser! När man glänser på isen! Träningsförslag – resterande juni: Måndag – Gemensamt styrkepass (1h) Tisdag – Eget intervallpass (1h) Onsdag – Eget styrkepass (1h) Torsdag – Gemensam intervallträning (1h) Fredag – Vila Lördag – Vila Söndag – Eget intervallpass (30 min) – Förslag delas ut av Ronnie 💡 Tips! För er som håller på med andra idrotter: fortsätt ge allt där! Men försök även att lägga in minst ett extra pass i veckan med fokus på fys och eller intervall om möjligt. Juli – eget ansvar gäller Under juli kommer det vara helt upp till er själva att fortsätta träna. Kom ihåg att kroppen tappar snabbt om man ligger på latsidan. Det krävs minst 3 pass i veckan för att hålla nivån – helst mer om du vill förbättra dig. Och nej – hela sommaren kan inte bestå av att bara ligga på stranden och käka glass 🍦😉. Gå ihop några lagkompisar, peppa varandra och gör träningen rolig. Tillsammans är det alltid lättare att pressa sig. Välkommen till laget, Kristijan! Vi vill även hälsa Kristijan Maric varmt välkommen till laget! Kristijan kommer från Östervåla men bor i Månkarbo och går i skolan i Uppsala. Det har gjort det knepigt med resor till träningarna, men nu har han valt att satsa hos oss istället – och det är vi glada för! Han är en forward, verkar både taggad och träningsvillig – och börjar med oss redan idag. Låt oss se till att han känner sig välkommen direkt! Välkommen Kristijan – kul att ha dig med! Fortsätt kämpa på, ta ansvar för din utveckling och ge dig själv chansen att vara redo när vi kliver ut på isen igen. Vi ses på fysen! 💪 Team 11 för 16 dagar sedan 1kommentar
UP i samarbete med Almtuna IS 2025-2026
Almtuna IS Herrlag, Damlag, Juniorlag kommer att starta sin fysiologiska träning hos UP med start augusti. Även ungdomslag har förmånligt erbjudande att starta sin träning där. Vår fysiologiska ansvariga tränare tillsammans med UP-instruktör ser över innehåll, programmering av träningspass, testbatteri, progression och kvalité i den fysiologiska planeringen. Nu erbjuds samtliga spelare ett otroligt förmånligt erbjudande: Individuellt träningskort på UP, detta för både spelare och ledare i trupperna. Individuellt teckna träningskort/ UP medlemskap för egen träning. Träningskortet ger tillträde till anläggning alla ordinarie öppettider, kl.06.00-23.00 med särskilda sommartider. Sportkortets pris kan förändras utifrån övriga prisuppgångar på UP medlemskap. * Sommarkort 1 maj – 31 augusti: 1 099 sek. * Sportkort AIS 1 månad/30 dagar: 359 sek / månad. Team 11 30 maj 0kommentarer
CCM-dagar på Sportringen 26-27 Maj
”Välkommen på CCM dagar hos Sportringen Hockey Uppsala 26 - 27 maj kl.13-20. Kolla in nyheter Testa nya klubborna. A-lagsspelare på plats 15% rabatt på hela butikens CCM sortiment Välkommen!” Team 11 22 maj 0kommentarer
Fystester, Träningar och Uttagning till Träningsmatch!
Hej alla! Jag vill börja med att berätta att fystesterna gick jättebra och vi såg förbättringar på samtliga spelare! Det är en riktig styrka att se hur ni alla utvecklas, och det visar på ert engagemang och hårda arbete. Fortsätt så! Träning och Fyspass Som ni vet försöker vi få till ett ispass i veckan under maj/juni – håll utkik i kalendern ifall det dyker upp fler. Jag kör med anmälning nu under eftersäsong för att veta ifall vi behöver målvakter eller fler spelare till något pass. Då det är bra ifall ni även prioriterar andra sporter ni håller på med. Vi har även två fyspass varje vecka: Måndagar: Styrka Torsdagar: Intervallträning Det är även superbra om ni försöker få till två egna pass i veckan. För att göra det ännu roligare, varför inte gå ihop med några från laget och sporra varandra? Det är mycket roligare och ger bättre resultat när man tränar tillsammans! Träningsmatch mot Knivsta/Väsby I helgen spelar vi en träningsmatch mot Knivsta/Väsby. Uttagningen baserades på vilka som hade tackat ja till de träningarna som låg i kalendern under maj. (fys och is) Denna match ser vi som en chans att avsluta säsongen på ett roligt sätt och även jobba på några nya saker tillsammans. Liten uppdatering om mig Jag kommer att komma mer och mer in i laget framöver. Just nu har jag fortfarande ansvaret för 2012-laget under denna säsong, så jag kör lite dubbelt ett tag. Till exempel kör vi fysträningen ihop med 2012-laget, vilket kommer bli väldigt roligt och givande. Jag ser verkligen fram emot det och lovar att ge er de bästa förutsättningarna för att utvecklas! Bra förutsättningar = Bra resultat! För att ni verkligen ska nå era mål är det viktigt att ni också gör ert bästa utanför träningarna. Se till att äta bra, sova bra och träna bra. Om någon av er vill ha hjälp med fysprogram eller något annat, tveka inte att säga till! Jag finns här för att hjälpa er. Extra hjälp från Tim Friberg Jag är också glad att kunna meddela att Tim Friberg, kommer att närvara vid någon/några av våra träningar. Han kommer prata om kost, sömn och träning, så passa på att ta till er alla tips och tricks han har att dela med sig av. Man kan aldrig få för mycket information kring detta! Tack för ert hårda arbete och engagemang! Jag ser fram emot en spännande tid tillsammans. Låt oss fortsätta att ge allt! Team 11 21 maj 3kommentarer
Hej Almtuna Team 11!
Jag vill börja med att säga hur otroligt glad och tacksam jag är över att ha fått frågan att kliva in som huvudtränare för det här grymma gänget! Det känns fantastiskt roligt att få vara en del av den resa som Fredrik tillsammans med sina tränarkollegor redan har gjort under ett par år– och jag ser verkligen fram emot att fortsätta bygga vidare på det fina arbete som redan är gjort. Jag är helt övertygad om att vi tillsammans kan åstadkomma något riktigt bra. Med rätt inställning, hårt arbete och glädje kommer vi att vara väl förberedda när nästa säsong drar igång! Närmast väntar fystester som Fredrik kommer att hålla i, och jag kommer självklart att vara med. Jag kommer också att försöka vara med på ispassen så snart de startar upp – det ska bli riktigt kul att få sätta igång och börja jobba tillsammans. Nu kör vi, killar! Det här kommer att bli en väldigt rolig resa, och jag kommer att ge mitt yttersta för att ni ska utvecklas både som hockeyspelare och som människor. Jag hoppas att ni är lika taggade som jag – och att ni är villiga att satsa! Vi ses snart – nu kör vi! Team 11 7 maj 8kommentarer
Välkommen, Ronnie vår nya huvudtränare i Almtuna Team 11!
Det är med stor glädje vi nu kan presentera våran nya huvudtränare. Ronnie Abrahamsson har tackat ja till att ta över efter Fredrik. Vi kommer i Ronnie få en engaerad eldsjäl med mycket hockey-kunnande. Vi vill också tacka Fredrik för de år han varit huvudtränare och all den tid han lagt på våra grabbar i laget. Vi önskar honom lycka till i framtida uppdrag i föreningen. Tränargruppen är i övrigt intakt med Berka, Mackan och Thomas som meddelat att de kommer bli kvar i laget. Välkommen Ronnie som huvudtränare i Almtuna Team 11! Team 11 7 maj 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

På gång
Kalender

Träning	23 jun, 16:45
Träning	26 jun, 17:00
DIF (borta)	7 aug, 19:00
Träning	16 aug, 15:00
SDE (borta)	16 aug, 15:00

Kalenderöversikt

Nyheter från föreningen

Anmälan till AIS Academy Sommarlov är öppen!

Laget

Facebook

Besökartoppen

Länet

1.	(1)	SK Iron
2.	(40)	Rasbo IK
3.	(634)	IFK Dannemora/Österby P10-12
4.	(11)	Gamla Upsala SK
5.	(229)	UNIK FK P-13 Röd
6.	(4)	Uppsala Bangolfklubb
7.	(34)	Alsike IF P-2010/2011
8.	(2)	Ullfors IK
9.	(10)	Tierps IF Fotboll Dam
10.	(33)	Sunnersta AIF A-lag Herr

Nyheter

Månadsbrev – Juni & Sommarträning

UP i samarbete med Almtuna IS 2025-2026

CCM-dagar på Sportringen 26-27 Maj

Fystester, Träningar och Uttagning till Träningsmatch!