Höstsäsongen närmar sig.

Hejsan mitt i semestern
Med tanke på vilken sommar vi har så ligger ni kanske vid en poolkant och slappar. Tiden går dock fort och höstsäsongen närmar sig. Ännu har vi inte satt träningsschemat, men fram till att den kollektiva träningen börjar så vill vi att grabbarna förbereder sig.
Framför allt vill vi att man underhåller och förbättrar sin grundkondition. Därför föreslår vi följande:

Långlöpning i anpassat tempo.

Här gäller det att man hittar ett tempo som man sedan kan hålla under en längre sträcka, förslagsvis 3 km utan att stanna eller gå. Det kan vara stressande att träna detta kollektivt då många i denna ålder har kommit olika långt gällande teknik och uthållighet. Det blir lätt att man hänger på någon i fel tempo. Därför är det perfekt att börja med detta med någon kompis eller varför inte med andra i familjen. Det gäller att hitta glädjen och det fantastiska i att löpträna. Jag och Max kommer att sticka ut några gånger nästa vecka och alla som vill kan hänga på. Löpsugna föräldrar är naturligtvis också välkomna.
Vi lägger ut tid och plats på sms och Facebook samma dag.

PS,
Vi saknar fortfarande sponsorer till matchtröjorna. Vänligen tänk ett varv till

Jan Björk