Norrortsträning 3

Inbjudan

Träning tillsammans med Spånga, Sollentuna och Bollstanäs för spelare födda 1998.

Datum: 27:e mars
Plats: Råstahallen
Samling för ombyte 10.30
Avslut 14.00.

Huvudtränare: Thomas "Lången" Eriksson

Gemensamt ombyte före och efter träningen. Vi inleder med ett varv runt Råstasjön. Ta därför med kläder för löpning utomhus (oavsett väder) samt handbollsträning inomhus. Efter träning och dusch äter vi lunch tillsammans. Alla deltagare skall vara med hela tiden.

Ni som skall vidare till matcher och träningar utomhus bör inte duscha men se till att ni får på er torra kläder.

Denna träningar är endast ett komplement till ordinarie träningar. De är inget alternativ. Ni skall alltså träna minst två gånger i veckan med laget.

Löpningen startar ca 10.35, det går bra att lägga sig i tätklungan där Spångas tränare håller ett högt tempo eller lunka med AIK:s tränare.

Blir det för jobbigt under innepasset går det bra att sätta sig vid sidan en stund. Tänk dock på att lyssna tyst och noga på tränarna, ge allt i övningarna och stötta kamraterna.

Anmälan till Martin Krook via mejl eller SMS senast 25/3.
Ej via gästboken. (Se under kontakter)
Avgift 50 kronor / för lunchen.

Hjärtligt välkomna