Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Åhus IF A-lag Damer
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Åhus IF A-lag Damer.
A-lag Damer
Följ oss för uppdateringar
För att inte få "brassestol kondition"
30 min har alla tid att skrapa ihopa, 2 ggr i v.
Du kommer aldrig förändra ditt liv om du inte förändrar något du gör dagligen.
Nyckeln till att lyckas med något ligger i dina dagliga rutiner.
Tränar du blir du tränad, äter du kanelbulle dagligen blir du en kanelbulle...
Se till dina vanor bygger din framtid o inte sabbar den.
(Det finns inga tränade kanelbullar)
2 pass i veckan
20 min löpning i eget tempo
styrketräning
Upphopp 2 * 20st
”Utfall” 2 * 20st
Sit ups 2 * 20st
Armhävningar 2 * 15st
Må solen lysa på er
| Träning | 26 maj, 18:30 |
| Träning | 28 maj, 18:30 |
| Askeröds IF (borta) | 30 maj, 13:00 |
| Träning | 2 jun, 18:30 |
| Träning | 4 jun, 18:30 |
Kommentera
Endast sidans medlemmar kan kommentera