Sommarträning pass 2

Återigen jag är imponerad idag va vi hela 13 ungdomar på plats på träningen, tidigt på morgonen på sommarlovet. Wow Fint väder fick vi också, jag som var orolig för regn. På fredag skickar jag ut helgen träningspass, ett distanspass och ett styrkepass. Samt att jag passar på att meddela att på tisdagens träning kommer Börje och håller i långsprint (200m). För er som inte vet vem det är så är han våran givna starter och han är också ordförande i våran klubb. Självklart kan ni köra en annan gren om ni vill på tisdag, men vi ser gärna att de flera är med på 200m-passet :-) 2006-äldre 2kommentarer

Sommarträning pass 1

Nu är första sommarträningsförsta pass avklarat, vi blev 10st inklusive mig. Konstigt väder idag, kändes som det inte var någon syre i luften. Men vi tog oss igenom passet och trots att vi tog till med 2h så drog vi ändå över med 10min. Jag kommer maila ut upplägget under dagen, men de som inte är på plats och vill ha träningsupplägg på distans får höra av sig till mig så får ni upplägget per sms. Så behöver vi inte skicka ut det i gruppen då många redan kört det på plats. Hoppas se lika många på torsdagens träning på IP kl 10-12, på torsdagar går det att öva på två grenar och sen avslutas det med konditon & styrka i ett pass. 2006-äldre 0kommentarer

Trappintervaller

Vilket härligt trapp pass vi fick till idag, perfekt väder att träna utomhus. Det märks att grundträningen finns där, alla återhämtar sig snabbt och det är bra tryck i steget upp för trapporna. Nu laddar vi om för lite sprint, längd och kast på torsdags träningen. Förberedelse inför grentävlingar på söndag. 2006-äldre 0kommentarer

Visa fler nyheter