Tillräcklig regelbunden fysisk aktivitet ger bättre hälsa, eftersom det bland annat minskar risken för sjukdomar och ger ökat välbefinnande, förbättrad stresstolerans, stärkt självförtroende, bättre koncentrationsförmåga samt ökad inlärningsförmåga.

Tillräcklig fysisk aktivitet inverkar även positivt på välbefinnandet på längre sikt. Tillräcklig fysisk aktivitet i ungdomsåren har konstaterats korrelera med psykiskt välbefinnande i vuxen ålder.

Umeå City damer veteraner - vi slutar aldrig med innebandy, vi bara trappar ner.