Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Lenhovda IF
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Lenhovda IF.
Lenhovda IF
Följ oss för uppdateringar
Terminsstart vecka 34: "Prova-På-Vecka" = Gratis Träningspass Hela Veckan!
Boka din plats här: här.
MÅNDAG
17.15 - 18.00 BARNGYMPA (barn födda 2013-2014)
Ledare: Mathilda & Linnéa
(10 gånger)
18.15 - 18.45 STYRKA
Starta veckan starkt med STYRKA! Ett 30 minuter långt pass där vi med hjälp av kroppsvikt och vikter tränar hela kroppen.
Ledare: Emma
19.00 - 19.45 YOGA
Ett yogapass för alla där styrka, smidighet och avslappning kombineras.
Ledare: Anna
20.00 - 21.00 CROSSFITINSPIRERAT PASS
Ledare: Samuel
(10 gånger)
TISDAG
18.30 - 19.30 BOX / STYRKA & KONDITION
Ett pass med blandade inslag. Allt från cirkelträning, tabata och HIIT till boxning. Ett pass där du tränar både styrka och kondition, ibland med träningsredskap och vikter och ibland utan. Ett pass där du kan träna efter dina egna förutsättningar. Varannan vecka box.
Ledare: Daniella & Tilda
ONSDAG
18.15 - 18.45 SPINNING
Ett kort men intensivt intervallpass.
Ledare: Liselott
19.00 - 20.00 CORETRÄNING
Träning med inriktning på mage och rygg. Den bygger upp styrka, stabilitet och balans som kan användas när vi behöver det som mest.
Ledare: Linda
TORSDAG
18.00 - 18.45 DANS (F-klass - ÅK 2)
Ledare: Julia & Emma
(10 gånger)
LÖRDAG
09.00 - 10.00 LÖRDAGSTRÄNING
Mer information om lördagspassen kommer finnas på vår hemsida och i vår Facebookgrupp.
Start: 29 september
(10 gånger)
SÖNDAG
17.00 - 18.00 PUMP
Vi jobbar med skivstång, viktplattor samt egen kroppsvikt. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen genom låga viktbelastningar och många repetioner. Alla kan vara med!
Ledare: Kasia
Start: 16 september
Välkommen att träna med oss! Vi syns i Sporthallen!
| C2/D1 Träning | 21 sep, 09:30 |
| D2/D3 Träning | 21 sep, 10:30 |
| P11 Norrhults BK (hemma) | 21 sep, 11:00 |
| A-lag Ishockey Diö GOIF HK (borta) | 21 sep, 11:45 |
| F13 Tingsryd United FC (borta) | 21 sep, 12:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera