Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Pite Runners
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Pite Runners.
Pite Runners LDK
Följ oss för uppdateringarLogga in för att skriva i gästboken
På onsdag kl 17:15 på väntar följande pass på LF Arena:
- Uppvärmning
- 2x4 minuter med 1 minut vila
- 2x2 minuter med 1 minut vila
- 4x1 minuter med 30 sek vila
- Nedjogg
Passet lämpar sig för alla löpare - oavsett befintlig nivå 😀 Välkomna ✌?
På onsdag kl 17:15 möts vi i botten av Strömlida 🏃? Efter en gemensam uppvärmning väntar ett väldigt okomplicerat, men ack så givande, pass - 25 minuter upp och ner för backen 😀 Det blir lattjo 🙌 Alla är varmt välkomna!
Rapportera
Efter en månad med Martins tuffa träningstävlingar på Grisberget, är det återigen dags för onsdagsintervallerna 🏃 Nu på onsdag, den 4 augusti, kommer vi att köra ett formtoppningspass inför lördagens Time Trial. Passet ser ut enligt följande:
- Uppvärmning
- 1 km all out 😮
- Lång och välförtjänt vila
3:00 löpning med 1:30 vila, 2:30 löpning med 1:30 vila, 2:00 löpning med 1:30 vila, 1:30 löpning med 1:30 vila, 1:00 löpning
- Jogga ner
Välkomna LF Arena kl 17:15 🙌
Förresten, det ryktas att den svenska mästarinnan på maraton 2017-2019 kommer att göra ett gästbesök denna eftermiddag 🏆 Det vill ni absolut inte missa 😀
Gemensam löpning imorgon kl.09.00 från Piteenergi Arena! Välkomna!
Rapportera
Obs, ny tid imorgon 🏃? Dessvärre finns det risk för åska imorgon förmiddag, varför passet skjuts upp till kl 16:00. I övrigt är konceptet detsamma - 14 km skogslöpning i Blåsmark, följt av bad och målgångsumgänge 🙌 Jag hoppas att de flesta av er som redan har anmält er har möjlighet att delta, den sena tidsändringen till trots 🙏 Om någon som ännu inte har anmält sig vill delta, går det självfallet också bra 😀 Välkomna ✌?
Rapportera
Gemensam löpning imorgon kl.09.00 från Piteenergi Arena. Välkomna!
Rapportera