Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Eskilstuna Guif P-01
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Eskilstuna Guif P-01.
P-01
Följ oss för uppdateringar
Gympass
Ryckknäböj 3x10 3sek paus
Bulgariskt utfall + hopp 4x6+6 utan vikt
Höftlyft med skivstång 3x10
Enarms hantelpress 4x8-10 3 SEK paus
Pushpress 4x8-10
Pullups smalt 3x max
Släde medel/tung 4x2 vändor
Landmine rotation (bål) 3x20
Löppass
Uppvärmning 10 min
Intervaller 400 m (maxlöpning)x6, vila 1,30 mellan intervallerna
Alla intervalltider skall skrivas ner och skickas till Danne 076-163 80 08.
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera