Här finns nu hemmastyrkan för 2010!

RT Hemmastyrka

Hemmastyrkan ska göras två gånger i veckan på andra dagar än träningsdagarna.

Tränar du styrka på annat håll så minskar du på hemmastyrkan.

Är du borta från vår vanliga träning - gör en extra hemmastyrka (om du inte är sjuk förstås).